[스크랩] 산행시 준비물 산행준비물 사용이 편하고 색상은 눈에 잘 띄며, 방수가 잘 되고 가벼우면서 산행목적에 알맞고 , 등산전문가에 의해 검증이 되었는가를 확인하여 선택하는 것이 바람직하다. 배낭은 가장 중요한 장비의 하나이다. 비싸다고 해서 무조건 좋은 것이 아니고 자기의 체형에 꼭 맞는 것이 좋다. 따라서 새.. 등 산 2009.01.20
[스크랩] 지구상에서 가장 아름다운산 [뉴질랜드 돌아보기] ‘지구상에서 가장 아름다운 산 세계인의 찬사 듣는 4일간의 트래킹 루트 밀포드 트랙은 ‘세계에서 가장 아름다운 산길’이라 표현되는 최고의 산행 코스로, 뉴질랜드 남섬의 서남쪽의 피요르드랜드 국립공원에 자리 잡고 있는 트래킹 코스다. ▲ 산정에서 보는 클린턴 캐년. 피.. 등 산 2009.01.20
[스크랩] 산행에 필요한 각종정보와 자료 top() {} 1. 등산과 알피니즘 1.1 자연과 등산 1.2 산에 왜 오르는가? 1.3 알피니즘 I - 등산이란 무엇인가? 1.4 알피니즘 II - 등산은 어디까지 왔나? 1.5 알피니즘의 태동 1.6 간추린 등산사 2. 등산의 계획과 준비 2.1 등산의 방식 2.2 등산의 가치와 선택 2.3 산행지 선택 2.4 In-door Climbing 2.5 등반계획서 2.6 준비할 장.. 등 산 2009.01.20
[스크랩] 산행예절 ◈ 산행예절 일반 ◈보행시 산행예절 ☞ 인사 인사를 할 때에는 너무 큰소리로 하지 말고 상대방이 똑똑히 들을 정도의 소리로 인사한다. 산쟁이 중에는 "수고 하십니다"란 인사를 싫어하는 사람이 많다. 오히려 그것 보단다는... "힘내세요" "조금만 가면 정상입니다" "좋은 산행 되세요"라고는 인사가 .. 등 산 2009.01.20
[스크랩] 보행 요령 보행 요령 보행의 기본 자세 양 어깨의 힘을 빼고 편한 자세로 상체를 앞으로 조금 굽히며, 무릅은 조금만 올리면서 한발짝을 내 딛는다. 내딛는 발바닥에 몸의 중심을 옮기며 땅을 밟는다. 땅을 밟을 때는 발끝이나 발뒤꿈치를 사용하지 말고 발바닥 전체로 안정감 있게 디뎌야 한다. 산의 경사를 걸.. 등 산 2009.01.20
[스크랩] 다리의 피로를 풀어주는 3가지 운동 방법 다리의 피로를 풀어주는 3가지 기본운동 1. 강하게 앞으로 구부리기 [방법] 1. 두다리를 앞으로 뻗어서 앉는다. 2. 숨을 마시면서 두 팔을 머리위로 들어올려 만세 자세로 뻗고 가슴도 편다. 3. 숨을 내쉬면서 상체를 앞으로 숙이고 발을 당긴다. 이때 등을 꼿꼿이 한 채로 상체를 멀리 앞으로 숙이도록 한.. 등 산 2009.01.20
[스크랩] 산행의 육하원칙 산행의 육하원칙 하나. 언제 산으로 가나. 봄이 좋다. 가을은 더 좋다. 여름도 괜찮다. 겨울은 시리도록 좋다. 자기가 좋아하는 계절이 영락없이 더 좋다. 괴로울 때 가라. 기쁠 때나 외로울 때도 가라. 바람 부는 날. 비 오는 날. 눈 오는 날. 눈이 부시게 푸른 날. 천둥치고 번개치는 날. 달 밝은 날. 미쳤.. 등 산 2009.01.20