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고개를 숙이는 것… 나에게도 갱년기가 찾아온 것…
갱년기라 하면 일반적으로 여성들의 폐경 이후에 나타나는 여성호르몬 부족으로 발생되는 일련의 증상을 떠올리게 됩니다. 하지만 남성들도 나이가 들면서 남성호르몬 부족으로 인한 갱년기 증상이 나타납니다. 남성들의 갱년기 증상은 서서히 천천히 조금씩 진행되므로 이 변화를 잘 느끼지 못하는 경우가 많으며 느낀다 하더라도 갱년기 증상들을 스트레스로 인한 것으로만 생각해서 나이에 변화에 따른 당연한 변화로 생각하는 경우가 대부분입니다.
그러나 남성 갱년기가 시작하면 남성의 노화를 촉진시키고 신체의 저항력을 저하시키기 때문에 중년 이후의 남성 건강에 큰 적이 됩니다. 남성 갱년기는 50대 전후부터 발생하는 것이 평균적이며 나이가 들면 들수록 그 발생 빈도가 증가되면서 60세 이후에는 30%가량의 사람에게서 나타납니다.
주된 증상으로는 피로감을 쉽게 느끼고 기억력의 저하되고 우울증이 자주 나타나며 신체적으로는 근력이 저하되고 체지방이 증가하며 뼈가 약해집니다. 성기능도 저하되어 발기부전, 성욕저하증 등이 발생합니다. 남성 갱년기의 원인은 남성호르몬의 감소와 과도한 음주, 흡연, 스트레스 등 환경적 요인 및 고혈압, 당뇨, 간질환 같은 신체적 요인이 있습니다.
남성 갱년기의 치료는 부족한 남성호르몬을 보충하는 방법이 사용되기도 하며 남성호르몬의 특징상 전문의약품이므로 전문의의 정확한 진단과 검사후에 사용하는 것이 중요합니다. 남성호르몬은 남성 갱년기 환자에게는 큰 부작용 없이 사용할 수 있지만 일반인에게 남성호르몬 보충은 부작용을 초래할 수 있습니다. 남성호르몬이 부족한 남성갱년기 환자에게 호르몬 보충요법을 시행하면 근력이 증가하게 되고, 체지방 감소와 골다공증이 예방되는 등 전반적인 신체 기능이 향상되는 장점이 있습니다. 신체기능들도 향상이 되지만 그것과 아울러서 정신적 증상도 함께 치료가 되므로 무기력, 피로감, 우울, 공포감 등의 증상이 개선되며 성적 능력이 개선되어 성욕 및 성기능이 향상됩니다.
멘파워비뇨기과의 대표원장인 권순생원장은 남성갱년기 증상이 나타나기 시작하면 노화의 현상이라고 생각하지 말고 적극적인 치료로 생을 마감하는 날까지 남성의 삶에 질을 높이라고 갱년기 강의 중에서 이야기 하고 있습니다.
권순생원장이 권하는 예방법은 과도한 음주를 피하고 흡연을 삼가고 적당한 운동을 하는 것이 갱년기의 시작을 조금이나마 늦출수 있고 식사 또한 무기질이 많은 음식이나 저지방 음식을 섭취하고 충분한 수면과 휴식을 취하는 것이 남성갱년기를 예방할수 있는 방법이라고 말하고 있습니다.
인생의 최고에 달했을 때도 인생의 질이 항상 최고 이시기를 권해드리고 싶습니다.
출처 : 건강한성 힘찬남성이야기 남성갱년기 방송분 중에서 |