[스크랩] 설악산의 가을

설악 의 가을 # 01. # 02. # 03. # 04. # 05. # 06. # 07. # 08. # 09. # 10. # 11. # 12. # 13. # 14. # 15. # 16. # 17. # 18. # 19. # 20. # 21. # 22. # 23. # 24. # 25. # 26. # 27. # 28. # 29. # 30. # 31. # 32.   雪岳에서 眞人養生銘을 읊는다   人欲勞於形: 사람이 형체에 공을 드리고자 하면    百病不能成: 백병이 능히 이루지 못한다.    飮酒勿大醉: 술을 마시고 크게 취하지 말라.    諸疾自不生: 모든 질병은 저절로 생기지 않는다.    食了行百步: 식사를 하고 나서 백보를 걸어라.    數以手摩胃: 손으로 밥통을 자주 문지르고    寅丑日剪甲: (寅日)이나 (丑日)에 손발톱을 깍고    頭髮梳百度: 머리에 빗질을 백번씩하고    飽卽立小便: 배부르면 서서 소변을 보고    飢卽坐旋尿; 배고프면 앉아서 소변을 보라.    行處勿當風: 가고 머무는 것에 바람을 쐬지 말고,    居止無小隙: 머므는 곳에 한치의 틈도 없이하라    常夜濯足臥: 밤에는 항상 발을 씻고 자리에 누워라.    飽食終無益: 배부르게 먹는 것은 결국 이익 될게없다.    思慮最傷神: 많은생각은 정신을 가장 상하게 하고    喜怒最傷氣: 넘치는 기쁨과 성냄은 氣를 상하게한다    每去鼻中毛: 코 속에 털이 자라면 매일 잘라 내고    常習不唾地: 항상 침을 땅에 뱉지 않은 습관을 기른다.    平明欲起時: 보통 날이 밝아 일어나고자 할 때에는    下床先左脚: 침상에서 왼발을 먼저 내려놓아라.    一日無災殃: 나날이 재앙이 없으면     去邪兼壁惡: 사(邪)가 가고 아울러 악(惡)도 물러난다.    如能七星步: 능히 칠성보(七星步) 할 것 같으면    令人長壽樂: 사람으로 하여금 오래 사는 즐거움이 있을 것이다    酸味傷於筋: 신맛을 너무 많이 먹으면 근육을 상하고,    苦味傷於骨: 쓴맛을 너무 많이 먹으면 뼈를 상한다.    甘卽不益肉: 단맛은 속살에 이로울 게 없고    辛多敗精氣: 신맛이 지나치면 정기(精氣)를 패하며    喊多促人壽: 짠맛이 지나치면 수명을 재촉한다.    不得便耽嗜: 한쪽으로 탐익하여 치우치게 즐기지 말라.    春夏少施泄: 봄과 여름에 방사(房射)를 절제하면    秋冬固陽事: 가을과 겨울에 부부생활이 굳건해진다.    獨臥是守眞: 홀로 자며 진정(眞情)을 잘 지키고    眞靜最爲貴: 진실로 고요한 것이 진정 귀한 것이다    錢財生有分: 돈과 재산은 분수에 맞게 있으면 되는 것으로,    知足將爲利: 만족할 줄 아는 것이 장래를 이롭게 한다.    强知是大患: 억지로 행하는 것이 큰 우환임을 알라.    少慾終無累: 적은 욕심은 마침내 허물이 없는 것이다.    神淨自常安: 고요한 정신은 항상 편안한 것이니라    書之屋壁中: 이 글을 집 속에 벽 가운데 숨겨 두고,    將以傳君子: 장차 군자가 오거든 전해 주어라.

출처 : 신사마을

글쓴이 : 신사 원글보기

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